Просто и понятно о здоровом и полезном питании.

Все новости
17 ноября 2017

Полезное питание - статьи

5 декабря 2016

Основные витамины и микроэлементы, необходимые во время беременности

vitaminy

    Сводная таблица материалов. Элемент (минимальная суточная доза) Для чего он нужен вам и малышу Источники Кальций (1000 миллиграмм - мг) Отвечает за формирование здоровых костей и зубов Молоко, сыр, йогурт, бобовые, сардины Железо (27мг) Отвечает за...

Подробнее →

5 декабря 2016

О пользе и свойствах отдельных продуктов.

  Целительные свойства продуктов известны человеку еще с древних времен, и в настоящее время эти знания широко используются. Естественные лекарственные средства бывают порой много эффективней самых современных синтетических фармацевтических препаратов. Зная...

Подробнее →

1 декабря 2016

О пользе различных овощей.

Полезные овощи и фрукты для питания

    Овощи, фрукты, ягоды и зелень особенно ценятся в диетическом питании как важнейшие источники минеральных солей, витаминов и многих биологически активных веществ.  Кроме того они богаты водой, количество которой порой доходит до...

Подробнее →

1 декабря 2016

Лечебные свойства фруктов и ягод

Полезные свойства ягод и фруктов для питания человека

   Яблоки – отличаются высоким содержанием сахаров, яблочной кислоты, пектиновых веществ, богаты железом и витамином С. Полезны при острых и хронических заболеваниях органов пищеварения, сердечно-сосудистой патологии, анемии, гипотрофии. Яблоки содержат много...

Подробнее →

12 сентября 2016

Цинк – для чего он нужен организму.

zinc

     Для организма человека цинк является жизненно-важным микроэлементом, он содержится во всех органах и тканях. Наибольшее содержание цинка в скелетных мышцах, печени, костной ткани, глазном яблоке и предстательной железе.   Цинк...

Подробнее →

22 ноября 2016

Овощи и фрукты при повышенной кислотности желудка.

fruits and vegetables

    Повышенная кислотность - это прежде всего кислотность желудочного сока. Имеется ввиду концентрация соляной кислоты. Нормальной считается -  0,4-0,5 %. Отклонение в любую сторону вызывает проблемы в работе пищеварительной системы....

Подробнее →

14 ноября 2016

Рахит у детей раннего возраста

Классический (D-дефицитный) рахит – многофакторное заболевание, характеризуется нарушениями фосфорно-кальциевого обмена и минерализации костной ткани. Причина во временном несоответствии между потребностями растущего организма в кальции и фосфоре и незрелостью тех систем,...

Подробнее →

14 ноября 2016

Питание при стрессе

stress

  Жизнь современного человека насыщена стрессами. Причин для этого множество: проблемы дома и на работе, в воспитании детей, отношениях в обществе, состояние здоровья и вредные привычки. При этом организм вырабатывает...

Подробнее →

14 ноября 2016

Особенности питания после операций на желудке

После различных операций на желудке у пациентов могут развиваться так называемые «болезни оперированного желудка». Одним из частых страданий является демпинг синдром – вегетососудистый криз с симптомами диспепсии, изменениями артериального давления и...

Подробнее →

14 ноября 2016

Правила введения прикорма

Все основное, что нужно знать про особенности введения прикорма на первом году жизни. Грудное молоко остается важной и основной частью питания ребенка на весь период введения прикорма! Прикорм вводится, когда ребенок полностью...

Подробнее →
Страницы:

^ Наверх