Просто и понятно о здоровом и полезном питании.

11 февраля 2018

Полезное питание - статьи

6 декабря 2016

Рекомендованные продукты для питания беременных.

meternity

   Продукты, рекомендуемые для питания беременных женщин и кормящих матерей. Базовый набор продуктов, необходимый в период беременности. Вся информация сведена в табличную форму, для более понятного восприятия. (цит. по Баранов А.А. и...

Подробнее →

6 декабря 2016

Витамины в зимнее время.

vitamin complex

    Зимний период ударяет по организму сразу по нескольким направлениям. Мороз, штормовые ветра и неожиданные оттепели с повышенной влажностью негативно сказываются и на настроении, и на общем состоянии. Всему виной...

Подробнее →

5 декабря 2016

Младенческие колики.

  У многих малышей, особенно у рожденных путем кесарева сечения или получивших антибиотики в роддоме, часто в возрасте 3-4 недель жизни возникают так называемые кишечные колики. Вдруг на фоне полного здоровья,...

Подробнее →

5 декабря 2016

Рецепт приготовления полезных кисломолочных продуктов в домашних условиях.

milk

  Важнейшую роль в лечебном питании детей и взрослых дисфункцией кишечника и просто здоровом питании играют суточные кисломолочные продукты питания – кефир и простокваша. Эти продукты должны быть свежими, поэтому лучше...

Подробнее →

5 декабря 2016

Простейшие правила гигиены, которые защитят детей и взрослых от заражения лямблиями и другими паразитами.

hygene

  Свод правил: Употреблять в пищу только свежие и доброкачественные продукты. Тщательно следите за хранением и приготовлением пищи. Дома следует предпринимать все меры для того, чтобы в продукт не попали болезнетворные...

Подробнее →

5 декабря 2016

Основные витамины и микроэлементы, необходимые во время беременности

vitaminy

    Сводная таблица материалов. Элемент (минимальная суточная доза) Для чего он нужен вам и малышу Источники Кальций (1000 миллиграмм - мг) Отвечает за формирование здоровых костей и зубов Молоко, сыр, йогурт, бобовые, сардины Железо (27мг) Отвечает за...

Подробнее →

5 декабря 2016

О пользе и свойствах отдельных продуктов.

  Целительные свойства продуктов известны человеку еще с древних времен, и в настоящее время эти знания широко используются. Естественные лекарственные средства бывают порой много эффективней самых современных синтетических фармацевтических препаратов. Зная...

Подробнее →

1 декабря 2016

О пользе различных овощей.

Полезные овощи и фрукты для питания

    Овощи, фрукты, ягоды и зелень особенно ценятся в диетическом питании как важнейшие источники минеральных солей, витаминов и многих биологически активных веществ.  Кроме того они богаты водой, количество которой порой доходит до...

Подробнее →

1 декабря 2016

Лечебные свойства фруктов и ягод

Полезные свойства ягод и фруктов для питания человека

   Яблоки – отличаются высоким содержанием сахаров, яблочной кислоты, пектиновых веществ, богаты железом и витамином С. Полезны при острых и хронических заболеваниях органов пищеварения, сердечно-сосудистой патологии, анемии, гипотрофии. Яблоки содержат много...

Подробнее →

12 сентября 2016

Цинк – для чего он нужен организму.

zinc

     Для организма человека цинк является жизненно-важным микроэлементом, он содержится во всех органах и тканях. Наибольшее содержание цинка в скелетных мышцах, печени, костной ткани, глазном яблоке и предстательной железе.   Цинк...

Подробнее →
Страницы:

^ Наверх