Полезное и здоровое питание - любые ответы на ваши вопросы. 

7 марта 2018

Приготовление индейки в духовке.

  Индейка очень полезное мясо - прекрасный источник белка, содержит витамины B6, B12, ниацин, селен, холин, цинк, богато тиамином, по содержанию фосфора не уступает рыбе. Самая нежирная часть это грудка, красное мясо чуть более калорийно, но не менее полезно - прекрасный источник гемового железа.


  Голень индейки (или любую другую часть тушки по желанию) промыть, снять кожу, посолить, поперчить, по желанию любимые специи, положить в пакет для запекания, запекать в духовке 180 градусов 1-1,5 часа в зависимости от веса мяса. 

Назад

^ Наверх